八个月宝宝青菜怎么吃？
8个月的宝宝可以尝试吃些清淡的蔬菜泥了，这个阶段的宝宝已经会爬了，对周围的环境也开始产生好奇，什么都想啃一口，什么都会放进嘴里尝一尝，此时爸爸妈妈要注意宝宝的安全，以免发生意外！ 那么这个阶段可以吃哪些蔬菜呢？ 其实6种基本颜色的蔬菜都适合给宝宝食用（青豆、豌豆属于豆类，不是蔬菜），只是每种菜要有一定的食用量，例如：一次不要吃太多，或者一天中不要只给吃一种蔬菜等。 1.红色蔬菜代表——苋菜 对皮肤和眼睛好，富含铁，有补血功效。还有利于牙齿和骨骼的生长。建议多吃：甜椒、西红柿、西瓜、木瓜、哈密瓜等等。
2.黄色蔬菜代表——胡萝卜 有利于骨骼和牙齿的发育，对宝宝的眼睛也好，特别是近视眼的防治，有很好的作用。还能提高免疫功能哦~建议多吃：胡萝卜、红薯、南瓜、玉米、黄豆等等。
3.绿色蔬菜代表——菠菜 含丰富的维生素C、胡萝卜素，有助于增强机体的抵抗力，对头发也有好处。但菠菜中含有丰富的草酸，会影响身体对钙的吸收，最好在焯烫后再烹制食用。建议多吃：芹菜、空心菜、芥蓝、西兰花、韭菜等等。
4.橙色蔬菜代表——胡萝卜 能够提供丰富的维生素和矿物质，对于促进消化、调节中枢神经都有很好的效果。尤其适用于皮肤干燥、毛发枯黄的宝宝。经常吃些胡萝卜，可以为宝宝强壮体格。建议多吃：橙子、芒果、木瓜、猕猴桃、胡萝卜等等。
5.紫色蔬菜代表——茄子 有保护心血管、抗氧化的功效，其中的皂苷还具有利尿消肿的作用；另外，茄子皮中还含有大量多酚化合物，也是抗氧化的高手。不过，胃不好、容易腹泻的人就不要吃太多啦。建议多吃：紫甘蓝、紫薯、葡萄、李子、茄子等等。
6.白色蔬菜代表——山药 含有人体生长所需的氨基酸，同时具有健脾养胃的功效，特别适合体质弱、抵抗力差的孩子食用。还能安心安神，让宝宝安然入睡。建议多吃：冬瓜、小白菜、雪梨、苹果等等。
除了以上六种颜色的蔬菜外，还有很多食材是可以吃的，比如菌菇类、豆制品等，只要保证食物的多样性，再搭配适量的主食，就能满足宝宝一天的营养需求啦！