孕妇5个月能吃花甲吗?

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可以吃,但是要注意以下几点: 1.买回来的花甲放在干净的容器里,放适量的水,让它可以完全呼吸,但不要过量浇水。这样可以清洗掉表面的灰尘等杂质。然后加入少许盐,浸腌半小时,再用清水冲洗干净备用。(这样清洗过的花甲比较清洁,也可以除去贝壳上吸盘里的泥土)

2.做花甲的时候不要放味精或者鸡精,因为味精的主要成分是谷氨酸钠,进入人体后,经过代谢最终会生成焦谷氨酸和谷氨酸,这两种成分都是含氮的酸类,在人体内会堆积成有毒物质,危害健康。如果一定要放,那也最好选择含有食盐、鸡肉粉、鸡蛋等成分的味精。

3.在做花甲之前,要把葱花、蒜泥、辣椒等作料准备好,拌在饭里吃更香。如果喜欢醋和酱油,可以在吃完花甲之后,用醋或酱油拌着吃。

4.不要吃没有煮熟的花甲。

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花甲就是"花蛤"又叫做"文蛤"古代作为贡品进贡朝廷,以示当地物产富饶之意,沿海一带产此海鲜,且味道鲜美营养丰富,应该属于孕妇宜食海鲜类。但是要吃充分煮熟的,生吃是要不得的。

孕妇应该以五谷,蔬菜为主食,适当的补充鱼,肉,蛋,奶制品,瓜子,水果等辅助食品,不要吃油腻,生冷,辛辣,不洁,刺激的食品,最好不要喝饮料,生奶,以喝开水,糖水,新鲜水果汁,自制豆浆等为好。在饮食上首先要保证有营养,清洁,卫生,新鲜,煮熟的原则下可以放心的吃的。

总之孕期的合理膳食搭配上配合适量的体育锻炼,保持良好的心情,充足睡眠等就能健康的度过孕期及顺利的分娩出健康、聪明的宝宝。

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