婴儿豆腐鸡蛋羹怎么做?
婴儿豆腐鸡蛋羹是一道营养丰富、美味又健康的小儿食谱,适合刚添加辅食的婴儿食用。以下是婴儿豆腐鸡蛋羹的做法:
准备材料:
1. 豆腐:100克
2. 鸡蛋:1-2个
3. 青菜(如菠菜):适量
4. 温水:适量
5. 盐:少量
步骤:
1. 将豆腐放入锅中,加入适量的水,搅拌完后过一段时间,可以把豆腐中的硬质的素高温下的凝胶态胶原蛋白转为柔软的蛋白,让豆腐更鲜嫩。
2. 将煮好的豆腐放凉,然后用勺子挖出一些豆腐,备用。
3. 将鸡蛋磕入碗中,加入少量的盐,用刮刀或筷子将鸡蛋搅拌均匀。
4. 将挖出的豆腐放入鸡蛋液中,搅拌均匀,使豆腐和鸡蛋液充分混合。
5. 将混合好的豆腐鸡蛋液倒入锅中,加入一些温水,水温最好不超过80℃,或用常温水。
6. 调小火,将豆腐鸡蛋液煮烂,不要让汤水沸滚,以免鸡蛋形成蛋花。
7. 加入洗干净的青菜,待锅中的豆腐鸡蛋羹炖至适宜松软程度,放入维生素消毒过的勺子给婴儿喂食。
8. 放入食盐少许,不要过多,否则尿多,无需其它调味品。
注意:
1. 豆腐和鸡蛋放入锅中煮的过程中,中小火即可,大火容易锅糊。
2. 婴儿辅食不要太咸,以保持婴儿的口味清新,确保肾的正常发育。