如何给五个月宝宝补锌？
1. 食物补充，从宝宝开始添加辅食起，妈妈就应该注意让辅食营养丰富，均衡多样。如海产品（牡蛎、鱼、海带等）、肉类和动物内脏含锌量高；绿色蔬菜（白菜、菠菜等）、水果含量亦不低；坚果类如核桃仁等含锌也比较丰富。不过，这些食物所含的锌元素不易吸收，在肠道内很容易氧化，造成浪费。因此需要将富含锌的食物打成泥状给宝宝吃，且不能长时间浸泡或过油炸，尽量少损营养。
2. 药物补充，如果通过食疗无法达到补锌目的，或在宝宝出现严重缺锌症状时，可在医生指导下服用硫酸锌糖浆进行补充。但是，服用锌制剂最好在儿科医生的指导下进行，不要擅自给孩子补充维生素、矿物质等微量元素。 如果经检查发现宝宝并非严重缺锌，而只是缺锌，则只需调整饮食即可，不需要额外服用锌剂。
值得注意的是，虽然锌对人体健康有诸多益处，但一旦过量摄入，同样会引起不良后果。 无论采用哪类方法给宝宝补锌，都应注意控制剂量。对于口服制剂，应按照说明书进行规范补锌（特别是婴幼儿）。而对于以食补的方法，也应控制在合理范围内。否则，因过量补锌引起中毒的情况也会发生。