小孩子可以喝蜂蜜水吗？
每个孩子都喜欢吃零食，家长也知道孩子的胃还小，经常吃到胃里难受就会吐出来。下面是一位家长的求助：“我孩子3岁半了，非常喜欢吃冰淇淋、雪糕等任何寒东西。为了孩子的健康，我坚决不让孩子多吃，但孩子总是屡教不改，吃的时候还偷偷地将剩余的小半根藏在口袋里拿回家吃。自从知道孩子这种坏毛病后，我就每日提防着孩子，可还是防不胜防，最后还是被孩子偷吃过好几回。每次孩子偷吃后，我就严厉对孩子进行教育，可孩子好像根本不懂父母说话的意思，每次都会捂着嘴巴偷笑。我也没想通，孩子为什么明明知道不能吃还非要偷吃，这样做，以后还怎么在餐桌上进食呢？”
“现在的孩子，一个个都是小王子、小公主，全家人都围着他们打转，衣食住行都要讲究高档、干净，尤其是吃饭，鸡鸭鱼肉、雪糕冷饮，有的家庭一日三餐竟有荤有素，还有的水果、饮料等。在这样的家庭中成长的孩子，味蕾早已被单调的食物所刺激，对食物的要求也越来越挑剔，如果食物不合口味，就不吃，如果一顿饭持续时间过长，就开始闹脾气，或者偷偷吃些小吃、零食，但这样不仅造成偏食、厌食，甚至食欲不振。“
专家指出，孩子把零食当成主食，会出现营养不良；把零食当成饮品，会影响身体健康；把零食当成点心，零食会损害孩子的牙齿。作为家长，应该做到给孩子足够的安全感，让他知道身体必需的营养都是父母给予；也要给予适当的教育，使他懂得一些简单的饮食原则。
一、把零食当主食，会出现营养不良
孩子每天吃冰淇淋、方便面、雪糕等零食，营养结构发生畸形，对身体造成危害。以巧克力为例，它所含的脂肪、糖和咖啡因都可刺激性胃粘膜，使胃酸分泌增加。吃得过多，会刺激胃黏膜；又会使胃液分泌减少，食欲不振，进食量减少，日积月累发生营养不良。
二、把零食当成饮品，会影响身体健康
许多孩子把碳酸饮料当成水喝，把巧克力当做营养品，殊不知长期下来会破坏肠胃的消化功能、影响食欲，以致引起胃肠功能紊乱、消化不良、腹泻、呕吐等症状，而且还会使孩子缺少营养。吃口香糖有多大的危害，你知道吗？当口香糖与唾液结合后，能够中和恶心胃液，影响消化；口香糖黏性很强，进食时容易引起咽部发炎；口香糖有可能吞入胃中，吞入过多的口香糖会刺激胃黏膜，胃酸分泌更多。长期多吃口香糖有可能诱发胃病。
三、把零食当点心，饼干会损害孩子的牙齿
作为零食的糕点、饼干，糖分很多且具有黏性，小孩吃后容易引起龋齿。又由于小孩的口腔清洁卫生不像大人做得那么彻底，如果糖黏在牙缝里，很有利于细菌繁殖，腐蚀牙齿就容易龋齿了。另外，如果小孩长时间吃高糖零食，肠道内菌群会产生大量的酸性物质，酸化了胃，也刺激了牙齿，久而久之也会发生龋齿。