小月子能吃土豆吗？
小月子期间是可以吃土豆的，而且建议多吃点。 首先我们要清楚，“小月子”指的是产后42天之内，包括胎盘娩出后到产后42天这个时间区间内，这段时间身体处于一个恢复阶段，各个组织器官逐渐恢复到妊娠前状态。当然也有个别需要6周甚至3个月时间才能完全恢复。
在此期间，作为新妈妈要特别注意自己的身体情况，在饮食方面也要加以注意。 1、补充足够的优质蛋白质 孕期和产期，母体由于新陈代谢的增加，消耗了大量的蛋白质，而产后又不能及时得到补充，这样就会影响身体的恢复。所以小月子期间应该多吃富含蛋白质的食物，如蛋类、肉类、牛奶等食物。不过需要注意，对于奶制品的摄入应尽量选择含钙量高的，以保证充足的营养。
2、摄入充足维生素和矿物质 在日常膳食中注意补充维生素和无机盐（尤其是钙），除了多吃水果蔬菜外，可以适当多吃一些坚果（核桃、花生等）。
3、避免辛辣油腻食物 小月子期间为了恢复体质，必须摄取足够营养，但同时要避免生冷刺激食物，如辣椒、大蒜、韭菜、醋、胡椒及饮料、酒类都不宜饮用，油腻食物如肥肉、排骨等也应少吃。 另外，虽然小月子期间可以正常吃饭，但需要注意的是，不要过度进补，以免增加胃肠道负担。