中学生便秘怎么办？
从生活中的方面说起。 （1.)三餐中一定要吃到富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜等，补充充足的水分。每日饮水量应至少达到 800ml。这些对保持大便通畅很有帮助。 （2.）养成定时排便的好习惯。最好每天早饭后一小时排便，这样有助于形成条件反射；起床后喝杯水或牛奶有助润肠；适当按摩腹部也有助于肠道蠕动，帮助排便。 但如果经过这样的努力，大便仍很干燥坚硬，可以使用开塞露帮助通便，使用时记住不要将其挤入肛门内，以免感染。
（3.）平时注意体育运动，特别是四肢及躯干伸展性运动，可增强肌肉张力，促进肠蠕动，有利于排便。 其次，再来看看中药治疗方面。 对肠燥引起的便秘，可用生地、玄参、麦冬水煎服用。阴虚体质的人常伴有手脚心热、潮热盗汗、晚上睡觉容易失眠的症状，这时可以用大蓟、地黄、玄参、麦冬煮水当茶饮来调理。 如果是气虚不能运湿引起的大便难解，可服用补中益气丸，由中成药加工而成。
对于因血燥阴盛导致的便秘，可使用六味地黄汤和大黄蛰虫丸。具体配方是熟地 15g，山萸肉15g，山药15g，泽泻10g，丹皮 10g，茯苓 10g加金银花15g。 大黄蛰虫丸的药方是由大黄、蛰虫、水蛭、土鳖虫、蒲黄、当归、赤芍、白芍、熟地黄、甘草制成的，每次1丸，每天两次，温开水送服。 除了上述中成药外，患者也可以遵医嘱口服麻仁胶囊或者四磨汤口服液等药物润肠通便。但应注意，这些药都是攻下之剂，长期服用会对消化道黏膜产生刺激，导致胃酸分泌过多，所以不宜大量、长期服用的。 最后，再讲讲如何纠正孩子不良的生活习惯。 家长应该协助孩子改掉不良习惯，让孩子树立正确的是非观念，懂得哪些行为是不对的，并且要督促孩子改正。家长要培养孩子良好的性格，因为性格会影响人的健康，尤其是肠胃健康。 另外，需要提醒家长的是，千万不要强迫孩子进食，这样会事与愿违，甚至会使孩子产生厌恶心理而更加拒食。