青少年打篮球会增肥吗？
看你的运动量，以及你吃的食物了！ 运动肯定是可以增肥的，但是篮球这种运动似乎并不怎么影响身材，至少不会有明显的肌肉增长和脂肪增加（如果打了很久仍然很瘦那只能说你没找对方法） 我一个朋友，身高178，体重90kg，打的也是篮球（业余野球场随便打打那种），但是他人是非常匀称的，一点也不胖，力量也很足。所以我认为篮球这项运动对于身材的影响并不是很大。
影响身材的主要因素是热量摄入与消耗之间的差值。如果你的热量消耗大于热量摄入，那就存在热量缺口，你的身体就会自发地调整代谢水平以维持这个缺口，这样就能达到减重的目的；反之，如果你摄取的热量超过了消耗的热量，且超过的部分不能被身体及时利用或者储存起来，那么多余的热量就会以脂肪的形式囤积于体内，最终导致肥胖！ 所以，要减脂就要制造热量缺口，而提高运动强度是最快速的方式之一。但这种方式带来的体脂降低可能并不明显，因为你运动的强度并没有大到让你“气喘如牛”的程度。要想通过运动减脂，你必须加大锻炼的力度，让你的心肺承受更大的负荷，才能达到预期效果。
当然，我们也可以通过调整饮食习惯来达到减少热量的目的。首先在总量上，你每天的进食量不要高于身体的需要量；其次在成分上，你应该减少碳水化合物的摄入量，多吃富含蛋白质的食物，这样可以减轻升糖反应，延缓饱腹感，从而起到控制食欲的作用。