维生素c有淡斑的作用吗？
维生素C是一种水溶性的维生素，具有很强的抗氧化作用，能够阻止黑色素的形成，并能使已形成的黑色素还原为无色物质。所以具有淡化色斑的功效。并且维生素C还可以促进皮肤伤口的愈合，保持肌肤弹性，减少皱纹的出现。在日常生活中，我们可以通过摄入富含维生素C的食物以及涂抹富含维C的营养剂来保养皮肤，达到美白淡斑的目的 。 含维生素C丰富的食物包括：辣椒、芥蓝、荠菜、菠菜、胡萝卜、番茄、大蒜、韭菜、小白菜等绿蔬菜；猕猴桃、柑橘、柚子等水果；还有猪瘦肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶、大豆等。 除了补充维生素C外，还要适当补充富含蛋白质的物质，因为蛋白质可以帮助人体细胞修复和再生，对于受损的皮肤组织有很好的功效。
想要有效淡化脸上的斑点，除了多吃富含VC的食物之外，还可多进食含有优质蛋白的食物，比如鸡肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋清等等，以加速皮肤的新陈代谢，促进表皮细胞的更新，帮助皮损的修复，从而让斑点慢慢淡化、消失。