乒乓球基本功有什么?

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我是从小学开始打乒乓球的,当时学校里面有两个球台,每天下午放学之后都有很多同学去打球,我也经常去。虽然那时候技术水平很差,但是通过不断的练习,进步很快。 当时我们两个人打一个桌子,左右两边各摆上两个凳子,然后每方发7个球,一共就是14个球,分上、下半场,总共2个小时,打的相当激烈,往往半小时就能出一身汗。这种小场地对于技战术的提高很有帮助,而且能迅速提高球的强度和速度,非常有利于基本功的提高。

我从小技术功底比较好,每次和学校球队打比赛总能赢,这也许和我从小练基本功有密切关系。 乒乓球的基本功主要有:发球抢攻、接发球、正反手快攻、弧圈球、削球等等。

1)发球。一个好的发球应该具备3个特点:速度较快;落点比较刁钻;具有威胁性。所以好的发球应该是能够对对方的接发球造成威胁并且能够快速得分。

2)接发球。 良好的接发球能力是对抗中非常重要的环节。好的接发球能够做到扬长避短,发挥自己的优势,压制住对方,为得分打下基础。 在接发球的过程中,需要根据来球的速度、力量、旋转、落点等选择自己合适的接发方式。

同时还需要注意以下几点:多拍击球训练(接发球最好采用多拍的方式,从第一拍开始进行对攻,增加自己的实力感,从而给对方造成心理压力);接发球站位(接发球时,根据对手的发球类型选择合适的步法进行移动,一般采取右足发力,左足跟进的跑法,也可以根据自身的情况调整);手脚配合(在接发球过程中,要做到既动手又脚,快速移动的同时挥拍击球)。

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步伐移动

很多业余选手在进行训练或者实战时步伐不正确,基本上就左右两条腿来回移动,重心也一直在变化之中,并且脚和身体几乎同时移动,没有缓冲的过程。正确的步伐为:在站位比较正的情况下,左右移动要以后脚发力蹬地开始,身体重心降低,同时两脚交叉换位,移动到位之后要迅速回位准备下一板击球。如果我们站位比较偏后,那么可以采用滑步,用脚掌发力然后蹬地侧滑,这样速度比较快且落脚比较稳。

发球

其实发球的质量对于任何一名业余爱好者来说都是非常重要的,因为在一场比赛中我们有百分之五十的发球,如果发不好球完全就是送给对手50%的分数,我们无论从握拍法还是器材上都不如别人优秀,那么在发球这一环节就要努力做到最好,要不断变换落点和旋转去牵制对手。

接发球

在平时的训练或者比赛中我们可以多去接对手的发球,以此来加强回球的稳定性,虽然接发球对方要承受很大的压力,但是也要积极上手去接发球,这样我们才能更快的进步。

基本功的提高不是一朝一夕的,需要自己每天都能刻苦的去训练,同时在训练时遇到一些错误的动作可以多问问教练,然后去主动的改正,只要自己有进步就足够了!

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