面部刮痧有副作用吗？
刮出的红痧、黑痧是啥，咋回事 刮出来的痧分两种，一种是红色，一种青色（暗红色）。 红色为热毒血瘀之证，多由外邪所致；青色为寒湿血瘀之证，多因受凉诱发。 所以，如果平时经常感到乏力体虚、容易累、爱出汗、怕冷、月经量少色暗、有块，是寒凝血瘀的表现，就要注意祛寒温经通络了； 如果平时口干、口苦口黏、尿黄、大便干结、易怒易躁、睡眠差，是热郁血瘀的表现，应注意清热凉血解毒了。
为啥有些人刮不出来痧 而有的人一刮就出痧呢 其实是因为“气”不足！ 所谓“气”不足就是气虚、气血不足，或者气机运行不畅。因为气能行血，气足则血脉流畅，气弱则无法推动血液运行，就如河流一样，河道阻塞，水流就无法顺畅通过。 而刮痧刺激了经络穴位，是通过经络对机体进行调节与控制，最终实现了气血通畅、排毒祛病的效果。 所以，气足的人刮痧就能把淤阻在经络中的垃圾排出体外；气不足的人，由于没有足够的动力，这些垃圾就不会轻易排出，就算偶尔排出了，量也是很少的。当然，刮痧的刺激强度是不够的。
不过，也别着急，我们可以通过补养肺肾之气来让痧出来得更顺利。建议每次10分钟，每天2次。方法很简单，双脚并拢一起踮起脚尖，然后用手指去碰触脚趾，如此反复进行。 还可以多做做下面的瑜伽体式，同样能起到补肺气、益肾气的效果哦。
①坐立于垫子上，双腿并拢伸直，吸气，两臂由前向上延伸，呼气，双臂向下伸展至头部两侧，反复进行。
②坐在椅子上，双手扶住大腿，上身前倾，尽量用双肘关节去触碰膝盖，然后慢慢恢复至坐姿，反复进行。
③如上动作保持30秒，然后休息15秒钟，重复上述动作4遍。
④最后，放松全身并深呼吸几次。 这个动作可以活动肩颈，舒缓压力，适合久坐的人经常练习。