健身有副作用吗？
最大的副作用可能是锻炼会让你的思想变得更加强大，让你知道自己是有能力去改变生活的一个状态和方向。 很多健身的人都会面临一个状态转变的过程，这个过程可能不是线性的，而是螺旋式上升的，这种变化会给人带来压力，让人痛苦，但也正是这种痛苦的体验让身心得以成长。
比如我之前是个很胖的人，通过健身这个行为让我逐渐有了自律的习惯（虽然我现在依旧很胖），我学会了如何安排自己的时间，什么该做什么不该做，什么时候该休息，什么时候该训练；我也学会了控制自己的欲望，我知道想吃的时候就要吃，不想吃的时候就坚决不吃，我可以给自己吃甜食或者高碳水化合物的惩罚，也可以让自己在一段时间内不再吃这些食物来奖励自己（当然我也因此出现过暴食的情况，这也是一个成长的经历吧）…… 这些都是健身带来的“副作用”，但恰恰因为这些“副作用”，才让我变成了现在的样子。
如果没有这些“副作用”，也许我真的不会变成这样。 健身给我带来的这些经历，也使我明白了，其实人就是在一次次克服自身弱点的一个过程，我们每个人身上都存在着各种缺点和弱点，正是由于这些缺点或弱点的存在，我们的人生才会出现各种各样的意外，而这些意外的出现了，才能让我们成长为更强大的自己。