比赛前应该禁欲吗？
赛前要不要禁欲，需要分情况讨论。 对于大多数普通男生来说，赛前的正常作息、规律生活就应该足够保证竞技状态了；如果你已经做好了赛前准备，那么完全可以正常过性生活（只要不过度）。 因为比赛与性相关的主要负面影响可能是过度紧张导致比赛中“不行”，但正常情况下，一个训练有素心态端正的运动员不会在赛场上出现这样的意外。而对于那些心态容易失控或情绪很容易受到外界影响的运动员来说，可能还要在赛前保持相对稳定的情绪。 当然如果出现了异常情况，比如某次大赛前夕你突然没有欲望了，这也需要引起重视——可能这是身体发出的信号，提醒你应该调整策略了。
对某些运动员而言，特别是那些需要集中大量体力的项目，比如长跑、马拉松等，可能会需要在赛后补充大量的营养物质和能量来恢复体力，这种情况下适当补充碳水化合物和蛋白质食物是必要的，但需要注意不要过量，否则会造成无端消耗热量，引起脂肪囤积和体重增加。 在饮食方面，应该少吃多餐，适当吃一些易消化的食物，不要一次性吃得过多过饱。对于需要增重的运动员，可以适当多吃一些含热量高的食物，但如果本身并不缺重量，就不必要额外增加过多营养，毕竟过量摄入营养也会增加代谢负担。