两个月母乳没有怎么办？
宝宝现在两个多月了，纯母乳喂养，最近感觉奶不够吃，尤其晚上特别明显，基本上两个多小时醒一次，就为吸两口奶，吸得我疼死了，之前奶水很多，基本晚上都不用起来喂奶的，现在真的担心奶水不足导致宝宝吃不饱。请问有什么办法能让奶水足一点呢？
回答：首先，要判断一下宝妈是否是真的“缺奶”。 可以观察乳房的情况，一般如果乳汁不足，乳房较平常会软一些；也可以触摸一下，如果乳汁不足，则能明显触到结节（乳晕下的海绵体）变薄、变小。另外，也可以通过吸奶器来测量乳腺导管是否通畅，不通畅的话很容易出现乳汁分泌量降低的现象。 如果以上方法检测后，确定是“缺奶”现象，则可以采用如下方式追奶： 第一，增加宝宝的吮吸次数。宝宝每次吃奶时，妈妈都会刺激乳头，进而引起荷尔蒙的变化，从而刺激乳脑产生泌乳素。这种激素会影响垂体前叶产生催产素，进而促使乳腺细胞合成、分泌奶水。让宝宝多吮吸是很有必要的。
第二，补充富含蛋白质的食物。蛋白质是形成母乳的主要成分之一，哺乳期应注意补充富含蛋白质的食物，如蛋类、肉类、豆类等。
第三，适当加强营养。在饮食上，可以尝试多喝些有下奶作用的汤汤水水，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，但注意不要吃回奶类食物和药物，以免影响到奶水的量。 除了上述方法外，还可以通过中药按摩或针灸方式来促进奶水分泌。还可以请专业的催乳师进行乳房按摩，疏通乳腺导管，刺激乳晕下的敏感区，以促进奶水分泌。 当然，最重要的一点是宝妈自己要保持良好的心态，情绪起伏多变很容易导致奶水不足甚至回奶。保持心情愉快、心情放松，也对追奶效果有着重要的影响。 如果通过一系列努力之后，宝宝还是吃不到足够的奶水，可以在医生的指导下适当添加配方奶粉作为补充。