怀孕3个月可以吃冷面吗？
可以，但是要少吃。 孕妇作为特殊群体，在饮食上需要更加注意。 孕期不要吃生冷食物。虽然少量吃冰没什么关系，但是过多摄入可能会对胃肠功能产生不良影响，出现腹泻等情况。更重要的是，如果腹泻严重，造成脱水，会对胎儿造成不利影响。 所以怀孕期间，尤其是在早期孕三个月内，建议少吃甚至不吃冷饮、生冷食物。 但是凉面是面食做的，营养还是比较丰富的，怀孕也可以适当吃点。
不过要注意的是，现在天气渐渐转热，细菌也容易繁殖，如果放的时间过长或者保存不当，容易导致食物中毒，因此一定要加热熟透后食用。 除了凉面外，还有冰淇淋、雪糕等一些含乳饮料，也要适当控制。因为这些食品含有的蛋白质和矿物质比较多，对于妊娠反应剧烈的孕妇来说，可能增加胃肠道负担，导致进食减少，供氧不足，影响胎儿发育。 如果实在想吃，可以在饭后，食用少量酸奶等乳制品，当然还是要控制量和次数。
为了保持体内营养的均衡，除少吃或不吃某种特定的食物外，还应尽量多吃富含营养的食物，比如新鲜的蔬菜、水果，富含蛋白质的鱼、肉、蛋、奶类，粗粮以及芝麻、核桃、杏仁等坚果。