婴儿补充钙什么时候吃？
6个月前的宝宝，一般从母乳或配方粉中获得的身体所需要的钙就已经足够了。 即使妈妈发现宝宝有夜间惊醒、烦躁不安、出汗多且头发稀黄等情况，也可能是生理性的缺钙，只要适当晒太阳增加维生素D的合成，适量补钙就能恢复。如果宝宝是纯母乳喂养，妈妈可以多吃含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品等，促进乳汁中钙的吸收；如果是混合喂养或者宝宝已经添加辅食，那么除了母乳外，也可以给宝宝添加含钙丰富的辅食，比如蛋黄、动物肝脏、豆腐、核桃仁等。 还可以带宝宝出门晒太阳，促进皮肤中的维生素D转化为活性维生素D3，从而提高宝宝的吸收利用率。 但需要注意的是，钙剂不宜与奶混在一起服用，这样会大大降低宝宝的吸收率。晚上睡前补充钙质也能起到很好的效果哦~ 因为睡觉后人体会排除新陈代谢的废物，同时也会流失一部分钙，所以睡前补钙有利于骨骼迅速修复和再生。
如果宝宝6个月后出现了以下状况，需要及时补充钙剂： 1. 经常摇头，喜欢抠耳朵、舔嘴唇 2. 睡眠不安稳，容易醒、哭闹多 3. 出牙缓慢，甚至不出牙 4. 头发稀疏、枯黄易断 不过注意，虽然宝宝开始添加辅食后可以补充钙质，但钠的摄入不能超过500mg（一茶匙食用盐约含300mg钠），即1g食盐中含有2.5g的钠。因为过多的钠摄入会对肾脏造成负担，也不利于身体的电解质平衡。
一般正常饮食的宝宝不需要再额外摄入钙质了，但如果出现上述情况，就要及时补起来啦！