水果瓜有什么作用？
泻药 题主是问西瓜还是甜瓜啊？我比较爱吃西瓜，那我就说说吧～（嘿嘿嘿~） 西瓜在人们日常饮食中是十分常见的一种瓜果蔬菜，酸甜可口，汁水丰富；而且营养价值也不赖呢！ 据测定，每100g西瓜含蛋白质0.6g、脂肪0.2g、碳水化合物5.5g、钙8mg、磷7mg、铁0.3mg，还含有人体需要的维生素C及胡萝卜素等。
虽然西瓜的营养成分并不是十分丰富，但所含营养素全面而均衡。特别是人体需要的糖类、氨基酸、维生素等物质，几乎都有包含。 所以常听人说“天然矿泉水”，就是指西瓜呀~除了矿物质外，各种营养素的比例也接近1：4：10：15：100。 因为含有天然防腐剂，所以夏季买回来的新鲜西瓜放在冰箱里冷藏一晚再食用味道更佳。
不过要提醒大家的是，由于西瓜性寒，脾胃虚弱的人吃太多会导致腹痛腹泻哦。
那西瓜怎么吃营养又好吃呢？我觉得最简单的方法就是打汁喝啦～把切好的西瓜放入果汁机中（也可以加入一些黄瓜、香蕉一起打哦），打成鲜美的果蔬汁饮用。如果不喜欢直接生吃，可以像做奶茶一样，用鲜奶浸泡食用。
要说吃水果的最佳时间，我个人认为是在饭前后一小时左右。因为此时正是胃酸分泌旺盛时期，适当吃些水果可中和胃酸，保护胃黏膜，还能促进胃肠蠕动，增进食欲帮助消化。