为什么有的婴儿睡觉少？
1，睡眠周期 首先来谈谈什么是“睡眠周期”，人的睡眠是一个循环往复的过程，这个过程被形象的称为“睡眠周期”。 目前比较公认的是，每个睡眠周期由入睡前、深睡期、快动眼睡眠期和唤醒期构成，其中前两个阶段又称之为慢波睡眠（简称SW），后一个阶段称之为异相睡眠（简称HY）；每个睡眠周期大约持续90~120分钟，成年人一般每晚有4~6个这样的周期。 如果只是这样，那么造成同个孩子睡眠时间长短差异的原因就很好找了——有的孩子可能只睡了3个周期的慢波睡眠，而另一个孩子却睡了5个周期的慢波睡眠，当然前者就会比后者醒来的时候更精神一些。 但问题是，人们发现在每个睡眠周期内，孩子的睡眠时间并不是平均分配的，而是先进入慢波睡眠，然后在第2、3期HY开始逐渐增多，最后达到整体时间上的平衡。
这就带来了一个问题：为什么宝宝要先睡够一定时间的SW，然后再增加HY的比例呢？对于新生儿来说，他们的大脑正在经历一个飞速发育的阶段，这些不同阶段的睡眠对脑功能的提升是否会有影响？影响又是怎么产生的呢？目前这些问题都还没有定论。
不过大家一致认可的是，HY虽然看起来像在做梦，其实它的功能并没有被忽略！ 有研究者分别对55和79个年龄介于3个月到16岁的孩子进行了调查，研究中发现不论是处于哪个年龄阶段的孩子，在相同的睡眠时长下，那些快速眼动的睡眠比例越高，智商测试的成绩就越理想，而且面对相同难度的数学题，成绩也越好。
所以从孩子小时候开始，保证一定的HY是至关重要的！
2，家庭环境 除了“睡眠周期”以外，孩子睡觉少的另一个原因可能是“家长没掌握好孩子的生理节律”。 我这里所说的“生理节律”指的是生物钟，或者说生理时钟。 已经有很多的研究证明，生物时钟对孩子来说非常重要，很多生理功能都会受到生物时钟的影响。例如： 2013年一项来自德国的科学报告指出，如果让一个孩子按照父母的作息时间和他一起生活，那么该孩子会缩短30%患肥胖症的风险； 还有研究报告称，如果让孩子晚睡，那么他的食欲会更强，更容易暴饮暴食，同时发生肥胖的概率也会大大增加.... 简单来说就是：早睡的孩子往往不吃夜宵就能满足生理需要；但晚睡的孩子为了补回耗掉的“能量”，往往会通过多吃来填补，结果反而越补越胖。
当然，早睡的孩子往往睡眠充足，大脑得到的滋养也是足够的，这个时候孩子不会出现烦躁不安、爱发脾气等情况；但晚睡的孩子因为睡眠不足，身体所产生的应激激素会增多，从而让孩子的情绪变得暴躁。 其实，孩子睡觉早晚和家庭环境也有关系！ 有研究表明，如果在白天把孩子关在小房间里面，不让ta接触阳光，容易导致夜间哭闹多、睡眠延迟、入睡困难的情况。另外，白天过度兴奋或者紧张，以及反复调整睡眠姿势等，都可能影响孩子的生理节律，最终结果可能就是睡眠不足。