5个月婴儿补钙吃什么好？
5个月的宝宝可以开始补钙了，一般来讲，纯母乳喂养的宝宝从妈妈身上获取足够的钙质来满足宝宝的身体发育需求。但是，如果妈妈身体缺钙或者母亲补充的钙量不足时，就会通过乳汁传递给婴儿，导致宝宝体内钙含量降低。这时，宝宝就会表现出缺钙的症状，如易惊、烦躁、睡眠不安、出汗多并伴有枕秃等，所以爸爸妈妈要及时给宝宝补充营养了！ 那么5个月的宝宝补钙吃什么好呢？
1、维生素D有助于钙的吸收利用，因此要一同补充。鱼肝油和钙剂一起服用，是最常用的补钙制剂，适合于0-3岁的婴幼儿补身。目前市面上的鱼肝油制剂品种较多，家长可根据自己的实际情况选择合适的品牌。
2、除了药物补钙外，还可以适当让宝宝吃些含钙丰富的食物，例如鸡蛋黄、豆腐、核桃、芝麻、海带等，其中富含的氨基酸能够刺激脑神经，有助智力开发；而优质蛋白和钙的良好来源，则能保障宝宝骨骼和牙齿的正常发育。 值得注意的是，补钙并不是越多越好。过量摄入钙质，会增加肠胃负担，引起胃肠功能紊乱，出现厌食、恶心、呕吐等症状。若是长期过量补钙，还可能诱发高血钙和骨质疏松。通常来讲，正常饮食下，只要宝宝每日能从乳汁或辅食中摄取足够的钙质，就不需要再额外补钙了。 当宝宝出现佝偻病、夜惊、盗汗、鸡胸等病症时，则需要及时带宝宝到医院就诊，在医生的指导下合理补钙。