篮球五人快攻怎么打?

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一、训练方法 (快速进攻的战术和技战术训练) 1.3人制攻守转换练习: 方法将全场分为三个半场,每半场各三人进行攻防转换游戏,进行20次。 要求队员在防守时积极抢断、盖帽;在进攻时通过传切配合,多突破上篮或抛投,少投篮。提高速度与效率。 2.5人攻守转换练习: 方法分成两组,每组5人,进行交替掩护,突破上篮或抛投,每人最多两次机会,记录每个队员的速度和时间并评出胜负。 要求队员发挥速度快、体力好的优势,积极进攻。

二、实战演练 (根据本队实际情况,设计不同组合的快速进攻战术,并进行演练) 以快打慢,利用速度和力量优势完成快速进攻。一般是以多打少的情况居多,所以要做好突击手、策应挡拆和篮板球的准备。这里要强调两点:第一是果断,第二是坚持。所谓果断就是遇到机会果断上篮或者传球,不要犹豫不决而贻误良机;坚持就是无论情况如何都执行既定战术,不要见机行事或凭个人主观意志改变战术,这样容易打乱整个队的节奏而导致失败。另外,还要强调团队配合,个人单打不是快速进攻的真正意义所在。只有通过不断配合,形成快中有快,才能最大限度的发挥快速进攻的效率。

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