提子有什么功效与作用？
在众多的水果之中，提子的营养价值可谓上乘。 那么，你知不知道提子有哪些功效和作用呢？ 1.补肝益肾 中医学认为，提子性平，味甘酸，入脾、肾经，有补肝肾、益气血的功效，适用于肝血不足所致的视力减退、贫血等病症。现代研究证明，提子里含有人体所需的多种氨基酸，尤其是富含胱氨酸，因此对肝脏有一定的保护作用，能帮助人体修复受损的肝细胞，还可抑制肝炎病毒的活性，促进肝功能恢复。提子里的硒元素含量也很丰富，而硒是强抗氧化营养素，能消除体内的自由基，保护细胞膜，还可以减少肝脏内的脂肪沉积，有保肝的作用。
2.养血安神 《本草纲目》中说：“葡萄，甘平，主益气补血。”可见，传统医学认为葡萄具有补血的功效。现代研究也表明，提子中的铁含量较高，且为微量元素铁，易于人体吸收利用，对于缺铁性贫血的患者来说，提子是不错的补血食物之一。另外，铁也是制造血红蛋白（血液的主要成分）和肌红蛋白的原料，如果身体缺乏铁元素，就会导致这些物质的产生量减少，引起缺铁性贫血，而补充足够的铁，可缓解缺铁性贫血的发展。 除了铁以外，维生素也是增强机体造血功能的关键元素。提子里含有多种维生素，特别是维生索B族的含量比较丰富，而维生素B族是有助消化、增进食欲的重要营养素，同时还能够防止神经炎和脚气病的发生。所以，吃提子可以帮助改善贫血，刺激食欲，健脾开胃，还可以帮助睡眠，稳定情绪。
3.利尿消肿 中医认为，提子有利小便的功效，可用于治疗肾炎、高血压、水肿等症状。现代医学认为，提子含有大量的水分，可以补充水分，稀释尿液，增加尿量，同时还有助于清除体内尿酸，预防肾结石。 除此以外，经常食用提子还能美白肌肤、增强免疫力、延缓衰老等等。 看到这里，你知道怎样正确处理提子了吗？ 首先，在购买提子时，要注意观察颜色，表皮有一层白霜是最好的；其次，提子不宜多吃，一天食用十个左右即可。 最后，希望大家都能正确处理提子，发挥它最好的作用！