茨瓜吃了都有哪些作用？
1、补肾 食用茨菰有助于改善肾缺血，从而起到保护肾功能的作用；另外，茨菰中的锌元素比较丰富，而锌是雄激素的重要组成成分，因此多吃点茨菰对于肾脏健康是有好处的。 对男性来说，有肾虚的问题，可以每天坚持吃2-3个茨菰，这样能起到很好的保养效果。不过要注意的是，由于茨菰性味微寒，所以如果身体出现阳虚，有怕冷，手足凉，大便稀等症状时，最好是少吃或者不吃，以免加重病情。 对女性来说，如果有白带异常增多的症状，也可以多吃一些茨菰来起到固涩止泻的效果。
2、祛痰止咳 将茨菰做成汤品服用，可以有效的缓解咳嗽、痰液分泌量多的情况。尤其是吸烟人群，肺部容易聚集大量毒素，引起咳嗽痰多，这时就可以适当喝一点茨菰汤，帮助祛痰止咳，还可以清肺润喉，减少咽喉疼痛的问题。 除了直接饮用外，用茨菰煮粥喝也是不错的选择。在熬粥的过程中，其营养物质能够充分释放出来，被人体充分吸收利用，起到润肺利气、祛痰止咳的功效，非常适合慢性支气管炎患者和肺虚患者食用。
3、美容养颜 随着生活水平提高，人们对于美的追求也越来越强烈了。因此很多女性都会选择使用化妆品，然而这些化妆品里面含有大量的化学制剂，长期涂抹很容易对皮肤造成损伤。 实际上，可以通过食疗的方式来达到美容的功效。而茨菰就是不错的选择，因为它的营养价值较高，特别是富含铁元素和铜元素，这两种物质都是合成血液中所需要的蛋白质的物质。 而血液中含有的蛋白质，又可以运输氧气和营养给各个器官组织，进而维持细胞的正常功能。铁元素还能增强人体的免疫能力，提高机体抗病能力。 因此建议平时不妨吃点茨菰来补充体内所缺的铁元素和铜元素，达到补血养颜的目的。