最后两个月孕妇能长多少斤？
2013年8月生娃时，37+5周足月待产，孕前49kg（没算头三个月的增重），孕期增重18斤，到生那天体重为67kg；生产过程很顺利，自然分娩，无撕裂，侧切，生完就自己抱宝宝了！ 2017年8月生二宝的时候，39+2周破水，孕前56kg，增重19.5斤，生当天是64.5kg；这次生产比头胎要辛苦不少，第一产程宫口开得比较慢，所以打了催产针，第二产程用了无痛（因为宫缩实在太痛了，打完了感觉世界都亮了），由于开了三指之后才上无痛，所以第二产程没有完全无痛，不过比起阵痛还是强很多啦~
对于准妈妈来说，在孕晚期到底应该增加多少体重才算合适呢？关于这个问题的答案，其实和孕早期的增重以及整个怀孕期间的饮食有很大关系哦…… 一般来说，孕妈们在前3个月增重不超过1公斤，而后9个月平均增重约5-6公斤，总共增重10-12公斤左右是比较合理的范围。如果孕妈有肥胖、高血压等疾病史的话，在整个孕期的合理增重标准会更低一些——当然，这要根据每个人的具体情况来定。
那么，孕妈们在孕晚期的饮食应该注意些什么呢？ 首先，要保证全面均衡的营养摄入。多吃瘦肉、鱼虾及豆制品等富含优质蛋白的食物;多吃蔬菜水果，尤其是胡萝卜、花菜、番茄、玉米等富含维生素A和维生素C的蔬菜;同时适当补充钙剂，预防妊娠高血压的发生。另外，妈妈们还可以每天服用多种维生素和铁剂，预防贫血。 在保证营养的同时，妈妈们还要避免摄入过量热量，以免导致体重增长过多影响分娩。