长期吃维生素E软胶囊有副作用吗？
1、维生素E作为一种抗氧化剂，可以有效清除体内的自由基，因此对于延缓衰老、预防心脑血管疾病都有很好的效果； 2、能够有效的软化血管，清理血管壁上的胆固醇沉积，可以显著降低心脏病的发作，同时也有利于控制高血压； 3、可以降低肿瘤的发病风险，因为维生素E有抗氧化的作用，而癌细胞是在氧化反应过程中产生致癌物而导致突变形成的。所以经常补充维生素E可以减少细胞癌变的可能性，从而起到预防肿瘤的作用；
4、维生素E对生殖功能也有很大的帮助。男性经常吃含维生素E的食物可以帮助增强精液的浓度以及精子活力，使男性的生育能力变得更强。而对于女性来说，维生素E则有助于调节月经周期，减少经期的出血量，保持卵巢健康，增加卵巢部位的营养供给。对于备孕期间的女性或是孕期妇女来说，经常食用一些富含维生素E的食物，可以帮助增强体内激素的分泌，对于提高生育能力有一定的好处。 当然，任何营养物质都不会对身体造成绝对的影响，维生素E也不例外。只有在摄入不合理或者过量的情况下才会引起中毒现象，一般是不会给人体带来危害的。所以大家可以放心地食用富含维生素E的食物。