孕期最后一个月胖几斤？
最后一个月是孕期体重增长最快的月份，一般来说，孕晚期（怀孕28周以后）每周体重增加1公斤左右，最多不超过2公斤。 但这只是平均值，如果孕妇本身在孕期体重增长情况就不好，那么在最后一个月，体重就会增加更多。 我怀我家二宝的时候，整个孕期体重增加了20斤，在孕晚期最后一个月每天多吃一点，一天就能多长一斤，可以说是很可怕了！
导致孕期体重增加过快的原因有很多，饮食只是一方面，还有可能是因为孕期劳累、情绪焦虑等导致的。 因此在孕期最后一个月，除了合理控制饮食之外，调节情绪也是重中之重哦。
在怀孕的最后一个月，孕妇体重大约增长4到5斤左右。孕妇在怀孕晚期容易出现浮肿的情况，双脚和小腿更为明显，浮肿所导致的体重增长只是暂时性的，并不代表体内有营养的蓄积，水分代谢正常后，体重就会下降。
孕妇应每天坚持户外散步和适当运动，有利于浮肿的康复，提高肺活量，增强心肌的收缩力，有利于尿量加大，能够冲刷尿道中的细菌，预防尿道炎的发生。在怀孕晚期，孕妇需要维持良好的睡眠质量，充足的睡眠有利于水肿的消退，保证精力充足，为分娩做准备。孕妇不要长时间站立，在安静的环境中卧床休息，尽量采取左侧的睡眠姿势。
