三个月了吃什么下奶？
我那时候是老公给做的，据说吃了特别下奶，就是很油腻的汤，具体什么我就忘了。不过我妈给我做过一种汤，特别管用，我当时是宝宝刚出生的时候奶水就特别好，根本不止漏，而是涌（不知道这样描述对不对），而且我是那种奶水很多的那种，但是孩子吸允不到半个小时就会睡着，睡醒之后饿极了就开始哭。然后我婆婆听了别人说这样不好，会退奶。然后就做了这个汤让我喝，说是下奶。当时也是信了，结果真的管用，起码不涨了，也不漏了。但是我喝下去之后没多久就又涨起来了。所以也不知道到底是什么管用的。反正那几天刚好是我产后发汗的时候，天天浑身都是热乎乎的，感觉特别解热。 所以如果你和我一样有奶结，乳腺不通的话可以试试，不过一定要通奶之后才能喝哦～ 还有就是我现在一直在喝的汤，下奶效果也挺好的。这个汤就是用猪蹄和花生一起炖的，听说猪蹄里含有很高的锌元素，对伤口愈合很有帮助，而花生里含有人体所需的蛋白质和不饱和脂肪酸，两者结合对于产后新妈妈来说是最好的营养补充。
1.食材准备：猪蹄2个、花生米100g、红枣5颗、姜片4-5片、食盐适量。
2.制作方法： (1)先将猪蹄洗净剁成块；（我是请师傅帮忙剁的，自己剁总会剁到手）
(2）锅中加入适量清水，放入猪蹄块、少许姜片和食盐，先煎煮片刻，然后再加入花生米、红枣，大火煮开之后再转小火慢慢炖（记得盖上锅盖）；
（3）直到猪蹄软烂时，撒入些许生姜末，再稍加搅拌即可出锅享用。 如果觉得汤汁太多，可以勾芡一下。 这道汤味道鲜美、营养丰富，尤其适合哺乳期的新妈妈食用。