不吃饭半个月能瘦多少？
不要问我，问就是瘦20斤 不过我节食加运动，半个月从138到118，现在在116-118之间徘徊 不过我运动了两个月从118瘦到了108 我就不信这三个月你吃胖了一点，因为我也只吃了三个月的饭（哭） 上个月开始恢复饮食，一日三餐都正常吃，但是少吃油腻甜食，每天一个苹果或者一个猕猴桃，三餐后站半个小时。 结果……居然……胖了四斤！ 我真的是要崩溃了 这才一个月啊！！！
其实题主的问题就是想知道不吃饭减肥到底能不能瘦下来 所以我先告诉你答案 能！ 但是我不推荐这样减 而且体重下降的速度会很快，很吓人 会有厌食症的可能，也就是不吃东西只会瘦肚子，腿，肩膀这些部位不会显著消瘦 因为脂肪是有记忆的，当你饿的时候它记性很差，不记住你的体型，所以就会囤积到一起。
但是我有个朋友试过，她是因为吃多了胀气难受，然后绝食两天，瘦了六斤（可怕吧） 不过后来她又吃回来了，因为不饿的话身体没有能量消耗脂肪，体重只会停滞不前。 而我们节食或者断食的目的就是让胃变小，刺激大脑产生信号，让人产生饥饿感，进而主动选择低热量食物，提高新陈代谢水平，从而消耗体内储存的脂肪。
但是如果不吃饭只喝水的话，胃里虽然没有了可消化的食物，但是胃的蠕动和消化液的分泌并不会停止，因此就会产生饱腹感，这时下丘脑会产生错误信号，使得体内代谢过程发生变化，出现厌食、呕液等情况，此时如果还继续坚持不吃饭，轻则营养不良，重则代谢紊乱，内分泌失衡，引起其他疾病。
所以说 不吃饭只能短期瘦身，长期不吃饭会对生理造成不良影响 想要健康减肥，还是要做到一日三餐，健康饮食哦~ （当然，如果我这个朋友能够坚持，而且你在减肥期间没有任何不良习惯，不吃零食，不喝饮料，不熬夜的话，不吃饭一个月可以减少5公斤体重呢！）