8个月孕妇缺锌怎么补？
1、富含锌的食物 含锌较高的食物有肉类（牛肉、鸡肉等），海产品（牡蛎、扇贝等），动物内脏，豆类及坚果类等。 2、含锌的药物 比如硫酸锌糖浆和葡萄糖酸锌，对消化不良引起的缺锌症状效果较好；蛋白锌（如新稀宝牌锌硒宝）则无副作用，吸收率高，是目前补充锌元素的首选。 3、适当补钙 对于孕期缺钙比较严重，同时伴有缺锌的准妈妈，可以在医生指导下服用钙剂补钙，并合理补充维生素D，以促进钙质吸收。但需注意，过量补钙或含钙药物都可能加重肾脏负担，所以不要盲目吃钙片，按照医嘱进行补钙即可。
4、保持营养全面、均衡 在保证蛋白质、碳水化合物、脂肪充足的前提下，注意粗粮、蔬菜、水果等含量丰富的食物摄入量，确保营养的多样化。