为什么生孩子后会长高？
孕妇在长达十个月的孕育过程中，身体的脊椎得到不断伸展，加上生产后，负责连接脊椎活动的韧带和关节稍微伸张，这些因素使得部分产妇在生产后比产前更高了，这也是为什么有的产妇生完孩子后会觉得腰变长了，个子也高了的原因。其实这也是一种假象，因为随着时间的流逝，生产后导致腰椎伸展的韧带会慢慢松弛，腰椎也会逐渐复位而逐渐变矮，所以实质上，生完孩子后不但没有长高，反而会逐渐变矮。
女性的身高主要在24岁以前增长，25岁进入相对平稳期，30岁以后渐渐缩短。一般而言，到了40岁之后，身高会较年轻时缩短2厘米，60岁时缩短更多。所以无论生不生产，最后都会比年轻时矮一些。而产后有变矮的趋势，是由于怀孕期间身体负担较大，脊椎肌肉放松，椎间盘充血、充脂、纤维环松弛、甚至小许膨出之故。因此，产后最好多做些有利于背肌和腹肌的锻炼。比如产后体操、做“飞燕式”和“五点式”的锻炼，仰卧起坐等，这些都能有效地恢复脊椎和肌肉组织的自然形态。
当然，如果你希望生完孩子后能“长高”，还可以从饮食、运动等多方面护理和调养。从生理上看，人的身高是骨骼、肌肉和皮肤等多部分组织所决定。因此，应着重加强以上组织器官的营养，如蛋白质(蛋类、豆类、鱼虾肉、瘦肉等)、矿物质(钙、磷等)、B族维生素和微量元素。
此外，还可以多运动，别整天躺在家里，多接受日光中的紫外线，促进维生素D的合成，增强身体素质，加速身体组织器官物质代谢，以利于产后体型和身高的恢复。