十一岁儿童儿童补锌吃什么？
这位妈妈的问题很具有普遍性，相信也是很多家长们最关心的问题，下面我们邀请到广东省妇幼保健院医学营养师潘丹峰为我们做专项解读：
锌元素是人体所必需的微量营养素，若缺锌有可能会影响人体生长发育，甚至出现一些疾病，对于生长发育期的儿童，缺锌可能会引起注意力不集中、多动，一些炎症性疾病的概率会增高，口腔发病概率也会增高，消化道可能会便秘、腹泻，消化功能减弱。缺锌的人群可通过调整食谱，进食含锌高的食物进行改善，如生蚝、牡蛎、动物瘦肉，动物肝脏以及干果。这些食物含锌量较高，豆类食品的大豆也是含锌量较高的食品。植物中的锌含量低，如果植物性食品作为主要饮食，则应该注意补充锌元素。
儿童时期补锌必须经过医生评估后才能决定，盲目补充营养品并没有必要性。