婴儿晚上肠胀气怎么办？
无论是孩子还是大人，当肚子中充满空气的时候，总会感觉非常难受，尤其是在晚上睡觉的时候，如果受到肠胀气的困扰，不仅睡不着，还很疼，那么应该如何缓解这种症状呢，今天我们就向大家介绍一些有效缓解夜晚肠胀气的方法，希望对大家有所帮助。
什么是肠胀气
肠胀气即胃肠胀气，是由于肝胃失调，胃肠道气体排空障碍，胃肠道内产生过多的气体所致。胀气性便秘主要由于长期营养不良，机体免疫机能降低，肠道菌群失调，产气细菌增多，肠腔内产生过多气体；或是因情绪因素、受外界刺激，而造成中枢神经功能紊乱，抑制结肠蠕动和肠腔内气体排露。
1、可以按摩腹部
当受凉或者饮食不当时就容易发生肠胀气，可以将手掌放在腹部帮助减缓胀气，并且适当按摩，由上往下，在腹部划一个圆，并且顺时针按揉，还可以有效地帮助胃肠蠕动，有助于排气。这个方法既简单又有效，并且随时随地都可以进行，是一种非常不错的选择。
2、调整饮食习惯
当出现肠胀气时，在平日的生活中应该要多吃些新鲜的水果和蔬菜，因为其中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，有效地排除胀气。主食就不要吃得太多了，吃饭时也不能吃得太快，需要细嚼慢咽，尽量少吃容易产生胀气的食物，例如豆类食品。
3、适当进行活动
尤其是在晚饭之后，可以稍微散散步，适当的做一些活动，这样可以有助于消化体内食物，避免食物在胃内过多发酵产生胀气。或者可以适当地多做些仰卧起坐，爬楼梯，散步，慢跑等运动，每天坚持锻炼身体，增强身体的抵抗力和免疫力。
如果通过以上的这些生活小妙招，还是没有有效地解除肠胀气，那就需要进行有效的治疗了，可以去药店购买一些促进胃肠动的药物，服些帮助消化的药。如果症状还比较明显，那就要到医院进行检查和治疗了，找到病因，从根本上解决胀气问题。