婴儿胡萝卜泥吃多少?

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胡萝卜含有丰富的维生素A,能补充营养,还可治习惯性便秘,减少体内毒素,健胃消食,延缓眼周皮肤衰老等,被美容界奉为美容佳品。那么婴儿吃胡萝卜泥有哪些好处呢?

胡萝卜是大量的胡萝卜素和维生素C,维生素A的真正来源。如果孩子缺乏维生素A,或平时不吃胡萝卜,或吃胡萝卜较少,您就会在短期内看到孩子的眼睛干涩,出现夜盲症,严重的还可患先天性白内障。吃胡萝卜的好处还很多,我在这里就不一一道来了,当然,再好的食物也要有量的限制,毕竟万物不可极尽,过犹不及。

胡萝卜泥怎么做呢?

我们一般会将胡萝卜蒸熟后用勺子压碎成泥状即成。

1、准备食材:胡萝卜半根、食用油少许、黑芝麻少许

2、胡萝卜切小段。

3、锅中放入适量的清水烧开,放入胡萝卜隔水蒸十分钟,将胡萝卜取出放入碗中。

4、用筷子将胡萝卜夹起,或用辅食剪将胡萝卜剪碎,留下少许胡萝卜泥待用。

5、将烧过的胡萝卜稍稍放凉后,用勺子将胡萝卜碾碎。

6、将研碎的胡萝卜用小勺舀起,抖落浮在上面的胡萝卜屑。

7、滴入适量的植物油,轻轻拌匀。

8、撒上黑芝麻,即可享用啦。

给孩子吃胡萝卜泥要注意什么?

1、胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,可以保护和输入眼睛,对预防眼睛疲劳和消除眼疾有一定的作用,特别是常见的夜盲症,眼睛干涩,视力模糊等症状。经常吃胡萝卜的人视力比较好。

2、但小孩子不建议多吃,天天吃,可以吃两三天停一两天这样吃,多吃会引起胃不适,消化不良,肠道不适。

3、不要空着肚子吃,也不要吃完就吃别的食物,可以喝一杯奶或是粥,一起吃可以营养互补,增加胡萝卜素,一起吃营养也更丰富。

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