儿童吃什么叶黄素好？
我们必须要清楚的是，儿童体内本身含有叶黄素，且含量比成人高，但远不及成人需要量，因为人体不能合成或主动摄入叶黄素，所有人类营养来源中，仅蔬菜、水果中含有少量叶黄素，而且绝大多数植物性食物中含有的叶黄素分子结构被肠道消化酶分解为玉米黄素后，才能被吸收利用。 鉴于儿童自身合成和从外部摄取叶黄素的能力都比较有限，因此出现眼部相关问题，应尽可能选择可以进入人体血液循环，并且能够发挥生理活性的叶黄素制剂。 目前，市面上销售的叶黄素制剂分为三种：即天然型、人工合成型和酯化型的叶黄素。其中天然叶黄素又可分为天然植物中提取的叶黄素和动物组织提取物中的叶黄素；人工合成叶黄素又名维生素A叶黄素，是合成之化合物；而酯化叶黄素又称β-胡萝卜素叶黄素，是指类胡萝卜素分子中的β－胡萝卜素与叶黄素经酯键连接而成的复合物。 这几种叶黄素制剂在体内作用机理相同，均能抑制自由基损伤，保护视网膜细胞免受损害，促进视网膜细胞中视紫红质的再合成，以保持正常的视力功能。
不过，不同类型的叶黄素制剂其吸收利用程度和使用效果存在一定差异。有研究发现，人工合成叶黄素和酯化叶黄素的吸收利用率显著高于天然的叶黄素，这可能是因为人工合成叶黄素分子结构经过改良，更符合人体所需，同时也可能因为叶黄素酯化之后，形成新的酯键，增加了叶黄素溶解度，从而更容易被人体吸收利用。 所以如果是眼睛干涩、疲劳等症状的话建议选择人工合成叶黄素或者酯化叶黄素；若是预防孩子近视、远视、散光等问题，可以选择天然叶黄素，但是需要注意，天然叶黄素因其分子结构中含有羟基，较易被氧化，所以需要在室内保存，并且要避免阳光直射。
至于具体选哪个品牌，我建议大家根据情况来选择，现在市面上有很多这方面的产品，但是品质层次不齐，有些甚至连合格的检测报告都没有，所以对于家长来说，在选择的时候要注意一下几点：
1. 尽量选择大品牌，质量有保障的企业生产的叶黄素，这类企业的技术和设备都是比较先进的，可以降低产品质量风险；
2. 注意查看产品包装标示是否齐全，如有无生产企业名称及地址、生产日期和保质期、服用方法等；
3. 选购平台也很重要，毕竟网购鱼龙混杂，一不小心就可能买到假货，建议到正规药店购买或者到大品牌专卖店购买。 在这里我就不推荐具体的产品了，因为每个人的情况不一样，适合的叶黄素也是不一样的，我建议大家在挑选叶黄素的时候，可以根据自己对光敏性和耐受性的区别，选择适合自己的叶黄素，切记不要盲目跟风购买！