卧室高度多少最舒适？
20~45cm左右比较合适，这个区间内人体工学椅的坐垫高度设计都是较为合理的；过高的椅子会带来脊柱弯曲、腰椎劳损等问题，太低了则容易对下肢关节造成压力。 当然了这个深度是指正常人的腿部肌肉和脊椎生理弧度，对于经常久坐腰肌劳伦斯的人来说，这个深度还得增加1～2cm。（腰背劳损的人往往会有腰疼的问题，在座垫上有一个腰枕会很好的托住腰部。）
其实要想知道一款床/座椅的舒适度是否适合自己，最好的方法还是去体验一下，坐上去感受一下座深是否符合你的要求。但很多人可能并没有机会能去体验，那也可以看看下面两个小细节来作为判断依据——
①靠背的倾斜角度 一般来说最好能让背部的受力面积尽可能大一些，这样可以保持肌肉的松弛状态，太直或太弯都会影响健康。
②腰部是否有支撑 腰部有没有合适的支撑主要是看坐具（例如椅子）有没有提供腰枕，好的腰枕应该能够支撑起腰椎，让腰椎部位得到适当的压力分摊。