nba球员一天训练多久？
首先，NBA是职业体育联盟，和其他所有职业体育联盟一样，在劳资协议框架下进行比赛和训练。所以，一切有关NBA的训练、比赛和休赛期的安排都有明确规定。 运动员的非赛前训练（pre-season）和赛季训练都在联盟的文件范围内，每个球队每年需要完成多少训练时间也都有规定。以火箭球星哈登为例，他的非赛后训练的时间规定是这样的——
这个表格只是给球队一个大致的参考，具体每个球员的时间分配还要看各自教练组的安排。当然，这种高强度的训练是在球员体能充沛并且伤病情况下的。如果球员有伤病，则按照损伤程度和时间长短酌情处理训练量。比如湖人球星科比之前跟腱受损，就在训练营中减少了大量训练，在比赛中甚至打打停停。
而在非比赛日，球员也有大量的训练和工作要做。这里就要提到联盟的劳资协议了。虽然球员和球队都是以赢球为目的，但是篮球是一项对抗性很强运动，容易受伤。为了减少伤病和提高比赛质量，联盟对球员在非比赛日的训练做了相当多的规范和要求，主要内容包括药物使用、营养、恢复、体能、投篮等等方面的培训和指导。
这些培训大多由联盟聘请的专业人员来完成，有的还需要到大学里去接受学习。值得一提的是，尽管很多球员有自己专门的私人教练，但联盟的规定要求球员们在指定的联盟机构完成指定的课程，否则的话，球员的私人教练不仅不会得到酬劳，还得倒贴钱。 对于球员的纪律训诫也是不可或缺的一部分。
由于很多年轻的球员都是家境较好的富二代，没有吃过什么苦。很多球员进入NBA后都养成了奢侈的生活习惯。而联盟为了纠正球员的这些习惯，让球员们能更专心投入学习和训练，特地在园区安排了戒酒活动和集体寄宿生活，严厉禁止球员私下聚会和外出。