对于7个月的宝宝来说，已经可以开始添加辅食了。不过，由于此时的宝宝牙齿还未长成，咀嚼能力比较弱，所以建议给宝宝吃软烂一些的米饭、粥等流食，也可适当吃一些水果泥、菜泥等。 在给宝宝做辅食时，也要注意以下几点：
1. 不要让宝宝吃过于甜的饭菜。
2. 尽量避免给宝宝吃油炸食物以及含盐量高的调味品。
3. 不要一次性给宝宝喂食过多的辅食，以免造成消化不良。
4. 注意餐具的消毒，以免导致宝宝腹泻。 除了给宝宝吃辅食外，这个阶段宝宝的奶量依旧不能低于600毫升/日。另外，可适当给宝宝补充些钙剂和维生素D，帮助宝宝骨骼发育。 如果父母想要进一步了解有关宝宝饮食方面的知识，可参考我写的这本书——《儿童健康饮食宝典》。里面详细阐述了宝宝各个成长阶段应吃的食物，以及如何制作辅食，值得爸爸妈妈们细细阅读！
逮岚琪优质答主七个月宝宝的辅食以软、烂为主，食物呈细丝或者小碎丁的形状，可选择蛋类、鱼肉、菜肉细丝以及各种烂面条等，可以搭配各种菜泥、果泥、碎肉等一起吃。
1、蛋类。七个月的宝宝可以吃各种蛋类，此时宝宝才刚刚添加鸡蛋，所以应该从少开始吃，比如1/8个，适应后再逐渐加量。因为鸡蛋容易引起过敏反应，所以给宝宝吃的鸡蛋最好是煮熟或蒸熟，不要吃蛋黄派。
2、鱼虾肉。七个月宝宝可以吃鱼虾肉了，不过一定要注意一定要选择新鲜的鱼虾、避开含有汞量较高的大型鱼类，比如三文鱼、金枪鱼等，将鱼虾煮熟，剁成细碎的鱼肉泥、虾肉泥等，和青菜一起放在米糊里搅匀开给宝宝吃。
3、碎肉。七个月大的宝宝可以吃各种碎肉，有猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉等，尤其是猪肝、鸡肝等动物肝脏。肉类营养丰富，是补铁佳品，将肉和动物肝脏一样剁碎，煮熟后兑在米糊中给宝宝吃。
4、菜肉细丝。此时的宝宝可吃菜肉细丝面条，可将瘦肉、青菜一起切成细丝，加上面条一起煮熟后给宝宝吃，如果宝宝牙齿还没长好，可以将菜肉细丝在搅拌机里搅拌一下，让食物更加细腻，有利于宝宝消化。
