这个月想怀孕注意什么？
备孕期间，准爸妈除了补充叶酸，还需注意哪些方面？ 1、戒酒戒烟，调整生活作息 烟酒不仅有害健康，还会降低男性精子质量，造成女性孕早期流产的几率增大。在备孕期间，准妈妈们一定要戒烟限酒，调整生活作息，为受精做好准备。而准爸爸们应该避免吸烟喝酒，为小宝宝营造一个健康的成长环境。
2、适当增强锻炼，注意合理饮食 备孕期间的夫妻应注意合理膳食，保证营养全面且均衡，还应该注意适量运动，提高身体的抵抗力。特别是对于有备孕计划的准爸妈来说，良好的生活习惯应该是从备孕之前就建立的。 在备孕阶段，夫妻双方应当合理膳食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜的水果和蔬菜；同时，还应尽量避免吃生冷、辛辣刺激的食物，避免摄入过多糖分和添加剂。另外，还可以适当补充含叶酸的维生素，以保证胚胎发育的需要。
除合理膳食外，适当的体育锻炼也是不可缺少的。特别是对于久坐的职场人士来说，更要注意多活动，才能有助于精卵相遇并着床。 还要特别注意性生活频率问题。如果性生活过于频繁，很可能导致每次射精所含精子数量变少，以及精液中携带的免疫物质减少，增加受精机会的同时也增大了胎儿出现致畸性风险的可能性。