宝宝几个月补锌最好？
一般建议是1岁以下的宝宝，每天摄入的锌元素不能超过20毫克；1-3岁的宝宝，每天摄入的锌元素不能超过30毫克。 这里要提醒家长们的是，虽然补锌有利于宝宝的健康发育，但过量服用锌制剂，却可能引起中毒反应。 建议在医生的指导下给宝宝服用，切不可私自加大剂量！ 人体内的锌大多是来自于食物摄取，所以想要补锌，首先要从调整宝宝的饮食结构做起。
如果宝宝是母乳喂养，妈妈要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激、油炸的食物，多吃含锌丰富的食物，比如生蚝、牡蛎、动物内脏等。 如果宝宝是奶粉喂养或者已经吃辅食了，可以选择富含锌的营养补充剂。
注意，是营养补充剂而不是药物！选择锌含量较高，同时维生素和微量元素也合适的宝宝用。 不建议单独补锌，这样会让其他矿物质的吸收降低。 同时，还要适当增加宝宝的运动量，这样可以促进身体对锌的吸收利用。
目前市场上补锌的制剂比较多，但是各种制剂中所含锌的种类存在着区别，在小儿的体内转化率也不相同。一般来将，有机锌比无机锌好吸收，口感也好，小孩子更易接受，建议选用有机锌。一般治疗量为每日1-2毫升，当小儿的缺锌症状得到改善时，可以在医生的指导下减少用量，并逐渐停止服用。
一般来讲，当出现锌缺乏症候群，例如多动、个子长得矮小、发育比较晚、皮肤不好、反复口腔溃疡出现的时候，考虑有缺锌的可能。可以到医院进行检查，如果缺锌比较严重，可以进行治疗性的补锌。用治疗量的锌，一般为每天每公斤5毫克的量，用比较容易吸收的锌补充4-6周以后再次复查。
如果复查后不再缺锌，可以按照正常的要求进行吃饭和日常的营养，不需要额外补锌。如果复查还是缺锌，可以再继续治疗性补2-4周，再进行复查，直到不缺锌之后按照正常的标准再进行营养。
