宝宝几个月补锌最好？
一般建议是1岁以下的宝宝，每天摄入的锌元素不能超过20毫克；1-3岁的宝宝，每天摄入的锌元素不能超过30毫克。 这里要提醒家长们的是，虽然补锌有利于宝宝的健康发育，但过量服用锌制剂，却可能引起中毒反应。 建议在医生的指导下给宝宝服用，切不可私自加大剂量！ 人体内的锌大多是来自于食物摄取，所以想要补锌，首先要从调整宝宝的饮食结构做起。
如果宝宝是母乳喂养，妈妈要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激、油炸的食物，多吃含锌丰富的食物，比如生蚝、牡蛎、动物内脏等。 如果宝宝是奶粉喂养或者已经吃辅食了，可以选择富含锌的营养补充剂。
注意，是营养补充剂而不是药物！选择锌含量较高，同时维生素和微量元素也合适的宝宝用。 不建议单独补锌，这样会让其他矿物质的吸收降低。 同时，还要适当增加宝宝的运动量，这样可以促进身体对锌的吸收利用。