如何给一个月宝宝补钙？
首先，需要确认宝宝是否真的缺钙（具体可参考文章 “婴幼儿是否缺钙” ）如果确定宝宝确实缺钙，就需要开始给宝宝补钙了。 1.补充钙剂 是直接给宝贝补充钙制剂，比如维生素 D 滴剂、碳酸钙、醋酸钙等；这些钙剂在胃肠道里的吸收率相差不大，可以选择宝贝容易接受的其中一种。
注意： ①口服补钙的时间最好在饭后30分钟~60分钟左右，因为这个时候胃肠蠕动比较缓慢，有利于营养物质的吸收。②给宝宝喂钙剂时，不要把它放在奶瓶里和奶一起冲调，这样很容易使宝宝对味道产生排斥心理，不愿意再喝奶。③为了避免宝宝出现吞咽困难，可以将钙剂调成糊状，并用小勺缓缓喂食。④对于年龄比较小的宝宝，应避免直接服用胶囊形式的钙剂，以免发生吞咽困难或窒息，可以采用将胶囊拆开，把里面的液体倒出来冲服的方式。⑤服用钙剂后，应注意观察宝宝的排便情况，如发现大便干燥、便秘，应调整饮食结构，适当多添加富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等。⑥宝宝补钙需持续至2岁～3岁，否则可能引起反效果。这是因为4个月后，母乳中的钙已经不能满足宝宝的需求量，而宝宝肠道中能够吸收的钙含量有限，若不能及时补充，就可能造成体内钙不足。但是，由于钙质是维持骨骼发育的重要元素，一旦缺乏，就有可能引发佝偻病，即使宝宝已经长出乳牙，妈妈还是应该及时为宝宝补钙。 2.多吃含钙食物 如果宝宝缺钙不是特别严重，可以通过补充含钙丰富的食物来改善。一般建议每天给宝宝喝500毫升牛奶，同时要多吃含钙丰富的食物，包括豆类、豆腐、鸡蛋、紫菜、海带、虾皮、海鲜、骨头汤等。还要让宝宝多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡。