孩子早餐都吃什么？
孩子的早餐最好是一些含碳水化合物以及蛋白质丰富的食物，可以为上午大脑和身体的功能提供充足的燃料和能量。一份营养丰富的早餐应包括四类食物，谷类、蛋类、奶类、蔬果类等。
谷类食物可以为我们提供能量，像包子、馒头、面条、三明治等等。蛋类和奶类可以提供优质蛋白质、钙、磷等营养物质，还可以有豆类食物来补充。蔬果类食物可以提供充足丰富的维生素和矿物质，并且提供饱腹感。
在制作上可以多种食物搭配，这样能够更全面的获得营养物质。平时的鸡蛋可以煮着吃、煎着吃、蒸蛋羹等，营养素的损失率低还易于消化吸收。还可以多做一些小改变，不同的食材轮换着吃，增加孩子的食欲。