如何成为跑步冠军？
这似乎是一个伪命题，但是我会认真回答。 首先，题主是否确认自己要成为比赛冠军？而不是只是让自己健康、让生活更充实？ 这个目标有些过于宏伟。 如果想成为比赛的冠军，你需要一个强健的身体来做支撑。如果你现在没有良好的身体基础，建议你先通过其他运动来建立基本的健康体质。建议参加全马的赛前训练营，一般马拉松赛事举办方会请专业的教练进行训练指导（虽然我不专业）。
如果已经有较好的身体素质为基础，那么接下来你要考虑另一个问题——你的天赋是什么？这个问题的答案只有你自己了解，也许是你从未意识到的一些特质：你也许具备优秀的耐力素质，在长一点的慢跑中可以不用补给；或许你的速度素质特别好，短跑能力超强；或者你在进行高强度的间歇训练时，可以比别人多顶一段时间不崩溃……无论是什么，这些特质的拥有会让你在学习其他技能的时候事半功倍。而最重要的一点是，你必须清楚认识到自己的这项天赋，并且不断利用它来提高自己跑步的成绩和水平。
我认识的一位女士，她的身高体重比几乎是百分之百的女性运动员里最高的之一了，她参加半马的比赛成绩是1小时36分，全马4小时20分。而我，一个身高体重比正常甚至偏低的普通女性，全程马拉松的成绩是4小时58分。我们俩的训练方法完全一样，只是她天生具有我所不具备的出色耐力，这在比赛中让她可以比我多得一些补给才能撑下去。 除了天赋之外，训练和学习也是必不可少的一部分。
首先你要掌握正确的训练方法，这是最基础的，你可以向教练或资深运动员学习，也可以上网查阅资料自学。
其次你要学会如何在平时的生活当中加入训练的内容。这可能包括增加运动量（比如延长每个练习的时间，或增加练习的次数），也可能包括改变生活方式（比如提前一天热身，或在睡前做拉伸）。最后你要观察并记录自己训练的结果和数据，以此作为调整训练方案的参考依据。
如果你想更快地提升，那么你需要找一位导师帮助你制定个人训练计划，监督你的实施情况，并给予必要的反馈。 当然，最终能够让你夺冠的是你在赛场上的表现。这取决于你赛前、赛中、赛后所做的所有准备工作的总和。