英国女孩漂亮么?
不请自来,强答一发…… 先上图 这是个英国妹子,20岁,身高174体重56kg,坐标伦敦。这应该算是英国人里比较标准(高,瘦)的体型了 再上两张照片 这是去年万圣节她穿着cosplay的衣服,有点可爱吧…… 这张是今年三月她刚过完20岁生日的时候,在利姆大桥(伦敦著名一桥,就是那个铁桥)。我给她拍的写真集里面的一张。
这个妹妹人很好,而且很漂亮 对吧。可是!可是!你们知道吗,三个月前,她还是个胖子啊!对,就是这种胖 有没有被震惊到。这真的是同一个人吗…… 然后让我来揭露她减肥成功的秘密。
首先是健康饮食。她不吃零食,也不吃快餐,更不抽烟喝酒。但人家也不是什么都不敢吃哦。她会用健康的代替品。比如吃沙拉,用无糖酸奶拌着吃;吃炸食品就用空气炸锅,减少油脂摄入等等。 其次是有氧运动+力量训练。她在健身房报了一个私人的形体课,每周三次,会训练腰部,腿部和手臂的肌肉群。还有有氧运动,一般是跑步或者骑单车。 最后重要的一点,也是让你震惊的,就是这个妹子坚持以上两点四年了!四年来几乎没有中断过。就算是在放假出国游玩的时候,她也坚持每天跳绳2000个。 我见过很多想要减肥的妹子,都坚持不下来3天就放弃了……而这个妹妹坚持了一年多了,快两年了吧,好像还没有反弹。厉害了我的哥……
所以你看,只要肯坚持,没有不可能的。 这个妹子的故事给了我很大的鼓舞和震撼,希望也可以给题主带来一点启发。