初生婴儿怎么睡好？
新生儿的睡眠特点 足月出生的宝贝，一般在20-30个小时后就会醒来，此时爸爸妈妈会发现宝宝开始烦躁不安、动来动去，有时还满脸通红、呼吸急促，这是宝宝“醒睡周期”开始的信号；数小时后，便会进入另一个周期，开始哭。这种周期性循环每天大约要发生4-6次；在2-3周后，周期时间会逐渐缩短。 有研究表明，如果每天让宝宝睡眠时间短一些，但能保证高质量的睡眠（如爸妈轻轻抚摸、拥抱、跟宝宝对话等），对宝宝的智力发育和情感培养能起到很好的作用。 所以只要宝宝精神状态良好，食欲佳，体重增长稳定，就不必担心睡眠不足会影响发育。 但要注意，这里的充足的睡眠是指宝宝在夜间10点至凌晨2点之间，能安静入睡，并在睡前和睡后不会过于兴奋。 否则，不仅会造成宝宝睡眠不足，还会影响日后睡眠质量，使得宝宝容易在晚上醒来，并出现烦躁情绪；而且在白天，宝宝也会因为“补眠”而变得脾气更差，爱哭闹。
为了宝宝有一个良好的睡眠环境，爸爸妈妈要做好以下工作：
1.建立固定的睡前习惯 在宝宝睡前半小时，父母可以为宝宝布置好睡觉的场景，如打开台灯，给宝宝换睡衣，给宝宝洗一个温暖的泡泡浴，或者在睡前给宝宝喂水等。 但需要注意的是，这些设置场景的动作都要尽量温柔、缓慢，不要刺激到宝宝，否则会破坏宝宝的睡眠节奏。
2.保持睡眠环境的安静、黑暗 如果宝宝所处的房间光线明亮且家里大人频繁进出，那么很有可能影响宝宝的睡眠。最好在睡前关上房门，调暗室内灯光，让宝宝处在相对黑暗的环境里。 父母的噪音、走动都可能会惊醒宝宝，影响其继续沉浸在梦境中。在宝宝睡眠时，爸妈应尽量保持房间的静悄悄。