诺丽果有什么副作用？
1，没有副作用 2，不是药 3，很营养
一、关于诺丽的毒理研究 美国药典中收录了番荔枝（诺丽）的毒性作用，指出过量摄入会导致腹泻和腹痛，停服后症状很快消失。法国文献中也记载了番荔枝的急性毒性实验结果，小鼠摄入6g/kg体重番荔枝果实粉未后，出现活动减少，呼吸困难，皮肤青紫，最后死亡；而口服给予最大耐受量的番荔枝果汁给小鼠灌胃7天，没有出现任何中毒反应。
二、关于诺丽的健康益处和临床应用 美国国家保健研究院（NIA）的报告显示，包括芒果在内的热带水果可以帮助人体抵抗氧化应激，从而延缓衰老并减缓疾病的发展。 2014年发表在《细胞通讯》上的一项研究显示，从香蕉、木瓜、柠檬、橘子、葡萄等水果中提取的类胡萝卜素，可以显著降低心血管疾病的危险。 同时，这项研究还表明，每天摄取一定剂量的类胡萝卜素可以显著降低高血压、心脏病发作和中风的风险；而且，在4年内，与不服用补充剂的受试者相比，服用者的死亡率降低了50%！ 美国国立卫生研究院（NIH）资助了一项研究，评估了经常饮用富含番荔枝(Noni)饮料的212名老年人的健康情况。这些参与者被随机分配至Noni组或安慰剂组，每日饮用两杯(485毫升)含5％Noni果汁的饮料，连续8周。
研究结果发现在8周内，与安慰剂组比较，Noni组的血液胰岛素水平降低，而C肽水平升高，这两种物质都是敏感的血糖指标。与安慰剂组相比，Noni组参与者的甘油三酯含量降低，而HDL(好胆固醇)含量增加。这些发现支持了以前的研究，即Noni可能通过改善胰岛素敏感性和脂肪代谢来调节血糖水平和预防糖尿病。 三、关于食用方法 作为热带水果，最好熟吃，如用微波炉加热或者烘烤，温度不要太高以免营养损失。
如果生吃，最好在饭后吃，因为其纤维含量较高，有可能引起肠胃不适，尤其是胃不好的人更应谨慎。 另外，因为其含有皂甙，所以一次性不要食用过多，以免中毒。
四、关于适用人群 一般人都可食用。其中维生素、矿物质的含量丰富，特别是微量元素硒和锌的含量较高，因此适合需要补充营养的人食用，如中老年人、青少年、女性以及体力劳动者等等。 对某些慢性疾病也有一定的食疗效果，如糖尿病、心脑血管疾病、肥胖症等。