短波治疗有副作用吗？
这个就要说说我的一次经历了，希望对大家有所帮助！ 我是一名运动员，可能很多人会问运动员为什么会有焦虑症，是压力过大造成的嘛？ 是的，我们的压力的确非常大且长期，而且我们长期处在高压状态，有时候真的觉得自己要抑郁了，但是我又是一个自我调节能力很差的人（当然现在也不差，只是和过去相比）。 那次是我运动受损后第一次进行心理治疗，我记得当时心理咨询师问我感觉怎么样的时候，我的泪水好像开闸的洪水一样，怎么也止不住，我感觉我好委屈，这么多年给国家、给球队贡献了力量，付出了那么多，甚至自己的个人问题都没法解决，现在反而出了问题，我是最不应该有负面情绪的一个人，因为我是运动员，我的任务就是执行训练计划，完成教练的任务，但是我却有了负面情绪，我感觉自己好对不起关心我的人，尤其是父母，每次打电话告诉他们我又不开心了，他们都特别心疼，而我自己也无法掌控自己的情绪，一次治疗结束后，我的负面情绪居然都消失了，我很惊讶，我也开始对自己产生了怀疑，我是不是装的，因为我没理由不开心啊！我为了国家、为了球队付出了这么多，现在到该我收获的时候了嘛？难道不是嘛？从这次以后，我的情绪控制能力越来越好，到最后我都可以主动控制自己不要悲伤、不要难过，而以前那是自然反应，我想哭就想哭，想发泄就发泄。
后来我有看了很多关于心理学方面的书籍，我才明白那个咨询师给我的建议叫做“接纳”，接纳不完美的自己，接纳自己的负面情绪，而以前我就是不断地与自己的负面情绪作斗争，我总觉得他们有不良影响，比如让我变得脆弱、变得不够坚强，所以我要和他们抗争，我要做个强者，直到我看那本书时候，看到“接纳”二字的时候，我突然明白了，原来我要战胜的不是他们，而是我自己，当我接受自己不完美，接受自己有负面情绪的时候，我笑了，我终于接受了完整的自己。
谢谢你们的认真阅读，愿你们每天都能笑口常开！