比赛前可以拔火罐吗？
赛前可以做一做预处理，在运动区进行预处理能更好地进入状态。 运动区主要是指脊椎和腰部，因为运动会引起这些部位肌肉的拉伸、肌肉筋膜的撕裂，同时也会对椎间盘产生压迫而导致症状的出现。赛前的运动区处理能够起到良好的预防作用。（注意：这里的运动区处理仅指一般的按摩，而非深度推拿） 一般来讲，运动员都会通过一些手段来预防受伤，比如利用一些器械，训练前做热身等。不过对于某些特殊的人群，这些方法可能达不到理想的效果。这类人群往往是平时少有运动的久坐人群，年龄较大或者身体比较差的人。
这些人如果希望避免运动损伤，在运动前就必须做好运动区的处理。否则，即使出现损伤，由于基础体质较差，很容易产生较为严重的后果。 对于这部分人来说，运动前需要专业人士的指导来完成运动区处理的流程。
首先，应该明确运动区在哪里。一般来说，运动区指的是腰背部的区域，这个区域有很多容易受伤的肌肉及软组织。
其次是正确的处理方式。 对于腰背部的肌肉，可以通过手法按摩放松，消除因长期姿势不良引起的肌肉紧张、僵硬等症状。还可以使用热敷、红外线等方法来改善局部血液循环、营养肌肉组织。对于腰椎间盘突出患者，可以采用牵引的方法来缓解其对神经根的刺激或压迫。
最后，是循序渐进的原则。任何肌肉都需要一个适应的过程，突然增加的运动量会引起一系列的不适甚至是伤痛，在进行运动前，必须要逐渐地增加运动量，让机体有个适应的过程。