莲巧泡水喝有什么作用？
莲巧是一种药食同源的食材，它含有丰富的维生素、氨基酸和微量元素，具有消炎杀菌、抗氧化、降血糖血脂的作用。对糖尿病、高脂血症等疾病有预防治疗的效果 1.抗氧化，延缓衰老 人体在氧化还原反应过程中会产生自由基，如果清除不了这些自由基，就会攻击细胞膜，引起细胞损伤，衰老加快。而莲巧中含有丰富的硒元素，它可以清除体内的自由基，还可以增强机体免疫能力，让你身体健康，容颜年轻。
2.降脂减肥，防治动脉硬化 莲巧中含有的生物碱可以帮助降低血糖水平，还能减少胰岛素抵抗，增加胰岛素的敏感性。另外，生物碱还能够减少脂质的吸收，促进脂质利用，从而起到降脂功效。 生物碱还具有扩张血管，抑制心脏，延缓心率的作用。因此对于动脉硬化，高血压等有很好疗效 3.杀菌消炎，保护肠胃 莲巧性寒，含有挥发油、槲皮素等成分，因此具有清热解毒、祛痰止咳的功效。还能有效对抗幽门螺旋杆菌，达到养胃的目的。
4.补血益气，养护肌肤 莲巧富含铁质，有利于红细胞的生成。而红细胞担负着输送氧气和营养物质到全身的功能。体内缺铁会导致贫血，出现面色苍白、乏力、头晕等症状。 而女性每个月生理期丢失一定量的血液，如果不补铁，很容易患缺铁性贫血。 另外，铁是制造血红蛋白（血液中运输氧气的主要蛋白）的必要物质，也是激发体内酶活性及提高免疫功能的关键元素。体内缺乏铁质，各种酶活性下降，免疫力低下，皮肤变得粗糙和脆弱。补充铁元素能改善以上问题，让你的皮肤恢复红润光泽，弹性十足