孕妇6个月吃什么补钙？
我孕期除了早餐和晚餐正常吃，中、午餐都是随意吃的，根本记不清吃了啥了… 孕晚期缺钙比较严重，膝盖会莫名的酸痛、脚趾发麻、脚后跟疼的厉害（就是走平路都疼的那种），当时以为是要脚抽筋了赶紧吃了两片钙片，后来就不疼了 不过还是抽筋了，小腿肚特别硬、绷的很紧，然后发凉，但是又抽不出来，特别疼！就像被电击一样，不过一次比一次轻，很快就过去了。
我当时是每天一粒钙滴剂+早晚各喝200ml的纯牛奶。 但是我还是觉得我缺钙比较严重，于是我又开始吃金箍棒氨基酸螯合钙，一天两次，一次一包。 怀孕37周去做产检的时候，发现大腿骨头有点轻微分离，医生说要多注意休息，我估计是经常走路导致的。
后来回家后就尽量不再走太多，适当休息。 不过还是有腿抽筋，每天晚上睡觉之前我会把两腿轻轻垫高，尽量让血液回流，同时自下而上轻轻按摩腿部肌肉（千万不要揉，否则越揉越疼）。 再后来我就每天坚持喝一杯牛奶+一粒钙滴剂+一勺无糖燕麦片，坚持至分娩。 我个人建议，无论是否补充钙质，都要坚持每天一杯牛奶，因为牛奶中含有丰富的优质蛋白，对于母体和胎儿都是很重要的哦~