孕五个月腿酸正常吗？
正常的，因为胎儿在宫内不断长大，子宫也随之被推入椎体空间（尤其是骨盆及腰部），使背部和腰部的负担加重，从而导致肌肉酸痛、下肢沉重、行走不方便； 另外如果孕妈患有妊娠剧吐也会由于胃酸过度分泌而导致肠胃不适症状，从而牵连到腰背肌肉产生酸痛感。 如果疼痛不严重可以通过局部热敷、按摩缓解，但切记千万不要让医生对腹部进行挤压，以免引起流产或早产。
如果腰酸背痛的情况比较严重，通过上述方法不能有效缓解的，可以在医生指导下适当进行运动，如瑜伽中的猫式、兔式等可以减轻腰椎负担，增加腰椎稳定性，对腰痛有一定的改善作用； 但要注意运动的幅度和强度都要循序渐进，量力而行，在运动中如果出现腹痛、腰酸、下坠感等情况应立即停止，防止出现意外。
除了腰部需要照顾好，怀孕期间合理的饮食、健康的作息也同样重要。 首先，饮食上不要吃过于辛辣、寒凉的食物，戒酒，减少对肠胃的刺激；其次，注意营养均衡，荤素搭配得当，多补充富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜的蔬菜、水果、粗粮、豆类等；最后，养成健康的生活习惯，早睡早起不熬夜，保证睡眠的充足，保持心情舒畅都有利于腰部症状的改善。