三个月大的宝宝，如果母乳充足的话，全部辅食都可以免了。 如果是人工喂养或混合喂养的宝贝，建议4个月起添加辅食，因为此时宝宝体内储存的铁已经消耗殆尽，需要从辅食中补充。 但无论是纯母乳还是混母乳的宝贝，在6个月前应停止喂奶以外的一切食物，包括水！ 因为宝宝此时的肠胃功能还没发育成熟，消化系统存在很多隐患，而奶类是营养最全面、最易消化吸收的食物。
6个月后，可以给宝宝尝试吃辅食了，不过这时仍以母乳喂养为主。 7-9个月的宝宝，已经开始萌牙，口腔功能逐渐完善，可以吃糊状食物。 这个阶段的辅食可以锻炼宝宝的咀嚼能力，为以后啃骨头、嚼硬质食物的消化打下基础。 这个阶段可以先从富含铁质的米粉开始，每次少喂些，多喂几次。 随着宝宝慢慢长大，在10月大时可以增加肉类，蛋白类的物质，蛋黄也可以适当增加了。 不过由于宝宝胃肠道的功能尚未健全，肠壁的通透性较高，肠道内的细菌群落还未完全定植，所以容易引起过敏和腹泻的物质，在这个阶段还是要尽量避免。
花玲优质答主三月龄左右的宝宝对辅食产生很大兴趣，可以安排鸡蛋羹、菜肉泥、三鲜豆腐茸等。这些辅食不仅营养十分丰富，而且易于消化，还能训练宝宝的吸吮、吞咽、咀嚼能力。
菜肉泥
此菜富含钙、磷、铁及维生素A、B、D等多种营养素，对宝宝补充营养十分有益。适宜9个月以上宝宝食用。
原料：鲜猪肉75克，白菜75克，精盐2克，水发香菇10克，鸡汤或鲜肉汤250克。 制作过程：
1、将猪肉洗净，剁成碎泥;白菜取其叶，洗净，用开水烫一下，剁成碎泥;香菇洗净，剁成碎茸。
2、把肉泥、菜泥、香菇茸、精盐、鸡汤一起放入锅内，搅匀后用旺火烧沸，再用小火熬10分钟左右，至汤汁浓稠即可。
鸡蛋羹
把鸡蛋羹调的稍微稠一些，用凉开水调，这样比较健康而且营养也不错，因为热水容易破坏鸡蛋的营养，蒸的时候，要盖上盖子，这样可以保温，有利于鸡蛋羹的凝固，而且也要用凉水蒸，鸡蛋羹蒸好了，晾凉后喂给宝宝。
西兰花玉米
材料：一只土豆，小半根玉米，几片西兰花，一大勺紫菜。做法：1、土豆去皮切薄片放入蒸笼蒸熟，西兰花和玉米焯熟。2、将熟土豆捣成土豆泥，菜也捣成菜糊。3、在土豆泥中加入菜糊和紫菜即可。
